ادارة الضغوط والازمات في الحياة الشخصية

من منا لم يتعرض للضغوط في حياته؟ على الأغلب كثير من الناس قد مروا بهذه التجربة وخصوصاً في بيئة عملهم؛ لكن بمجرد استكمالك لهذه الدورة ستكون مستعد لتخطي هذه المشكلة وجعلها حافز للنجاح في مسيرتك المهنية.

. س: ماذا سأدرس بهذا البرنامج؟ 

  • التعرف على مفهوم الضغوط ومصادره.
  • التعرف على إيجابيات الضغوط وعلاقتها مع الأداء.
  • التعرف على مقياس الضغوط النفسية ومستوياتها.
  • التعرف على بعض الاستراتيجيات الفعالة في السيطرة على الضغوط
  • التعرف غلى بعض الإرشادات العامة لإدارة الضغوط.
  • تصنيف الأساليب الفعالة والغير فعالة في تقليل الآثار السلبية للضغوط.
  • التعرف على الآثار الناتجة عن الضغوط في العمل.
  • تحديد مستوى الضغط لدى الفرد.

س: ماهي مميزات حضور الدبلومة؟  

  • يحصل الخريج علي شهادة معتمدة
  • يحصل الخريج علي كتاب للمادة العلمية

شارك المحتوى علي المنصات المختلفة